![\"\"](\"http:\/\/www.camargue-insolite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/meditation-nature.jpg\")
En plus d’apporter tranquillit\u00e9 et calme, la nature permet d’amplifier la sensation de bien-\u00eatre. Un lieu proche de la nature est ainsi parfait pour la m\u00e9ditation. La nature a \u00e9galement un effet positif<\/a> sur votre mental. En effet, dans la nature, vous avez un champ de vision plus large, sans aucun \u00e9l\u00e9ment contraignant tel qu’un building dans les environs. Vous serez loin des sons agressifs du quotidien, les coups de klaxon et les divers bruits qui caract\u00e9risent une ville. Cet environnement plus calme favorise l’apaisement. Vous serez beaucoup plus concentr\u00e9 du fait de l’absence d’\u00e9l\u00e9ments pouvant facilement vous distraire. Vous aurez \u00e9galement le grand air et la compagnie des plantes pour bien r\u00e9aliser vos s\u00e9ances de respiration avant la m\u00e9ditation. D’autre part, pour m\u00e9diter dans la nature, vous n’aurez pas besoin d’un \u00e9quipement particulier. Il vous faut simplement une bouteille d’eau et un coussin de m\u00e9ditation. Une fois que vous vous \u00eates d\u00e9cid\u00e9 \u00e0 partir en pleine nature pour m\u00e9diter, il ne vous suffit plus qu’\u00e0 choisir l’endroit qui vous met \u00e0 l’aise et de commencer \u00e0 m\u00e9diter.<\/p>\nM\u00e9diter pr\u00e8s de la plage, pourquoi est-ce b\u00e9n\u00e9fique ?<\/h2>\n
La m\u00e9ditation n’est pas une activit\u00e9 qui peut se pratiquer n’importe o\u00f9. Il faut au pratiquant un endroit calme qui lui permet d’ouvrir plus facilement son esprit. De ce fait, <\/span>Continue Reading<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":117,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.camargue-insolite.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/116"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.camargue-insolite.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.camargue-insolite.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.camargue-insolite.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.camargue-insolite.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=116"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.camargue-insolite.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/116\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":121,"href":"https:\/\/www.camargue-insolite.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/116\/revisions\/121"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.camargue-insolite.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/117"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.camargue-insolite.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=116"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.camargue-insolite.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=116"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.camargue-insolite.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=116"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"http:\/\/www.camargue-insolite.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/meditation-plage.jpg\")
La plage est un lieu id\u00e9al pour la pratique de la m\u00e9diation. Les bordures de mer sont r\u00e9put\u00e9es pour avoir plusieurs bienfaits<\/a> sur le corps et un effet b\u00e9n\u00e9fique sur le mental. L’air marin est riche en ions n\u00e9gatifs permettant de lutter contre la fatigue, les migraines, etc. Il est \u00e9galement riche en iode, un \u00e9l\u00e9ment important pour notre organisme. L’air marin aide aussi \u00e0 la maturation du cerveau et favorise la perte de poids. Face \u00e0 l’immensit\u00e9 de la mer, vous aurez une vision plus large sur le monde. De plus, les bruits des vagues peuvent avoir un effet tr\u00e8s apaisant sur votre esprit et votre corps. Pendant votre m\u00e9ditation au bord de la mer, vous pourrez vous focaliser sur le bruit des vagues et du mouvement de l’eau. Cela vous aidera \u00e0 vous d\u00e9tendre plus facilement. Vous pouvez \u00e9galement visualiser l’eau qui mue dans un tumulte apaisant. En vous focalisant sur cette vision paisible, vous serez apte \u00e0 chasser toutes pens\u00e9es n\u00e9gatives de votre esprit. Cependant, pour m\u00e9diter en paix, vous devez logiquement \u00e9viter les plages envahies de baigneurs et de touristes.<\/p>\nM\u00e9diter en montagne, les avantages de cette pratique<\/h2>\n
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La montagne est un autre lieu que vous pouvez choisir pour m\u00e9diter efficacement. C’est la destination \u00e0 privil\u00e9gier si vous avez envie de beaucoup d’air frais. En altitude, vous aurez moins de pollution. Vous aurez \u00e9galement moins d’oxyg\u00e8ne, mais cela va permettre \u00e0 votre corps de se renforcer. En effet, vos globules rouges vont s’am\u00e9liorer afin de distribuer l’oxyg\u00e8ne de mani\u00e8re plus efficace. De plus, selon certaines \u00e9tudes universitaires, vivre en altitude permet de r\u00e9duire les risques d’infarctus et d’attaques c\u00e9r\u00e9brales. En montagne, vous aurez une vue \u00e9tendue sur la nature ainsi qu’un calme propice \u00e0 la m\u00e9ditation. C’est l’un des lieux parfaits pour apprendre comment faire de la m\u00e9ditation<\/a>. Les seuls bruits que vous entendrez en montagne seront les bruits des animaux ou des feuilles qui bougent sous le souffle du vent. Cela vous permettra de ne faire qu’un avec vous-m\u00eame et avec la nature. Pour atteindre un lieu en hauteur, vous aurez par ailleurs besoin de br\u00fbler un peu de calories, ce qui est encore b\u00e9n\u00e9fique pour votre sant\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"